Digital fit werden
Besonders Senioren haben es schwer fit zu werden oder fit zu bleiben. Deshalb haben wir uns ein paar Übungen, die jeder Senior vollziehen kann, bezüglich fit werden für Senioren angeschaut und ausgesucht und fitter garantiert wird. Diese Fitnessübungen fördern die Durchblutungen der Gefäße und beugen somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Für Senioren die eingeschränkt in ihrem Alltagsleben sind, sind diese Übungen vorteilhaft, um die Muskeln aufzubauen und mehr Beweglichkeit zu erlangen. Auch wenn Fitnessübungen im Alltag effektiv und gut sind, wenden sie sich bitte vorerst an ihren Arzt um sich zu versichern und dann aktiv fit zu werden und ein neues Leben zu starten.
source: https://ap-verlag.de/digitale-transformation-erfordert-die-digitale-fitness/35901/
Ein Zitat zur Motivation:
WER RASTET DER ROSTET
Übungen zum fitter werden:
https://mal-alt-werden.de/sitzgymnastik-fuer-senioren/ https://www.youtube.com/watch?v=mDv-BRbtGMg